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　　王阿姨试着改变：孙子玩手机时，不再直接抢手机，而是说 “奶奶也想看看你玩的游戏，能教我吗”；孙子抱怨作业多时，不再说 “我们当年更苦”，而是说 “这么多作业，确实挺累的”。“有天孙子主动跟我说‘奶奶，我会自己安排时间，以后每天只玩 1 小时手机，你就别为心了’。” 王阿姨笑着说，现在孙子放学回家，会先跟她分享学校的事，“以前他叫我‘奶奶’，现在偶尔会跟同学说‘这是我朋友王阿姨’，这话比啥都让我开心。”

　　“有次儿子把作业撕了，我差点爆发，想起情绪日记，就先回房间写下来：‘我生气是因为怕他对学习产生畏难情绪，遇到困难不能坚持、容易情绪化，可是如果我对他发火，不就是给孩子做了‘情绪化’的反面教材了吗？’” 冷静后，赵琳没有批评儿子，而是问他 “是不是遇到难题了”。“孩子哭着说‘这道题我做了好几遍都不会’，我陪着他一起分析题目，最后他自己做出来了。” 赵琳说，现在她很少发火，儿子也变得更开朗，“有天他说‘妈妈现在不生气了，我更喜欢现在的妈妈’，这句话让我觉得所有的学习都值了。”